Was erwartet dich:

Tag 1
Einführung in die Achtsamkeit: Zu Beginn des Workshops werden wir uns mit dem Konzept der Achtsamkeit vertraut machen und unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment lenken.
Die Bedeutung der Handabformung: Erfahre mehr über die Kunst der Handabformung und ihre Bedeutung als Ausdruck von Identität und Individualität. Entdecke, wie die Hand als Medium zur Selbstreflexion dienen kann.
Achtsamkeitsübungen: Bevor wir mit der Handabformung beginnen, werden wir die Hände in den Fokus nehmen, den Geist beruhigen und in den gegenwärtigen Moment eintauchen.
Handabformung: Jetzt findest du die individuelle Haltung deiner Hand und formst diese mit einer Abformmasse (Alginat) ab. Die so entstandene Form giesst du dann unter Anleitung mit einem Spezialgips aus.
Reflexion und Austausch: Nachdem jeder seine Hand gegossen hat, werden wir eine Reflexionsrunde durchführen, in der du deine Erfahrungen und Gefühle während des kreativen Prozesses teilen kannst. Dieser Austausch bietet eine Möglichkeit, sich mit den anderen Teilnehmern zu verbinden und neue Perspektiven zu gewinnen.

Tag 2
Achtsamkeitsübungen: Wir starten mit einer kleinen Übung und nehmen unsere Hände in den Fokus, beruhigen den Geist und kommen im gegenwärtigen Moment an.
Deine Hand: Nun entformst du deine Gipshand aus dem Alginat und bearbeitest die Skulptur mit verschiedenen Instrumenten. Natürlich helfe ich dir dabei.
Integration der Erfahrung: Wir finden einen schönen Abschluss.